Variasi Sayuran Hijau
Ada banyak makanan vegetarian yang lezat tersedia untuk semua orang. Termasuk makanan ringan yang sehat, makanan penutup dan yang lebih penting mereka bebas dari daging. Mulailah dari Anda untuk sarapan yang sehat dan lezat yang akan memasok tubuh Anda dengan unsur-unsur yang diperlukan dan akan membuat Anda energik setiap hari. Telur dadar hijau ( A green omelet ) tidak hanya lezat, tetapi juga pilihan yang sehat untuk vegetarian. Jadi, mulailah mengkonsumsi sayuran berwarna untuk ditambahkan ke menu telur dadar Anda. Semakin banyak variasi sayuran yang anda makan, asupan Giji gizi anda akan lebih mudah anda mendapatkan, karena sayuran berwarna banyak mengandung antioksidan dan unsur berguna untuk aktifitas sehari-hari.
( A green omelet )
untuk tambahan menu hijau lainnya anda dapat melihatnya disi!
Upayankan untuk menambahakan jamur, lada (merah, kuning, hijau), tomat dan sayuran serta menambahkan beberapa telur dalam menu makanan. Guna menambah variasi agar anda tidak bosan dalam mengkonsumsi menu fegetarian.
Makanan ringan untuk vegetarian mudah untuk dimasak. Anda dapat menambahkan sedikit kacang, buah-buahan, keju dan menaruh saus salsa untuk makanan Anda. Untuk makan malam Anda bisa memasak sesuatu yang segar yang tidak akan mengambil banyak waktu untuk memasak. Beberapa pilihan yang lezat seperti wortel, irisan mentimun, kubis dan sayuran lainnya. Untuk yang mengkonsumsi keju juga dapat menambahkan keju feta untuk pita.
Serat dan Protein
Almond dan kenari, mengandung komponen penting yang sangat sehat. termasuk dalam serat dan protein akan membantu kira dari resiko serangan jantung jantung. Karena tidak mengandung kolesterol dan lemak yang signifikan. Serat dan protein ini dapat di sajikan sebagai menu sarapan pagi seperti menu sereal dengan susu.
Jadi mulailah hidup lebih sehat dengan pola makan vegetarian..
0 Response to "Variasi Sayuran Bergizi Untuk Vegetarian Food "
Post a Comment